왜 이걸 만드나
늦은 시간에 뭔가 먹고 싶을 때, 배달앱을 여는 대신 손이 가는 선택지를 하나 만들어두는 것이 목적입니다.
재료
- 오트밀 반 컵
- 우유 또는 두유 한 컵
- 바나나 반 개, 견과 한 줌
만드는 법
- 냄비에 오트밀과 우유를 붓고 약불에서 5분 저어줍니다.
- 걸쭉해지면 불을 끄고 바나나를 얹습니다.
- 견과를 부숴 올립니다.
곁들이면 좋은 것
따뜻한 물 한 잔. 자극적인 맛 뒤에 오는 갈증을 줄여줍니다.
음식널리 알려진 생활 정보감수 완료
저녁에 끓이는 오트밀 한 그릇
야식 대신 15분이면 되는 따뜻한 한 그릇.
0저장 02026. 8. 20.
활용법
냄비 하나, 약불 5분. 설거지는 냄비 한 개로 끝납니다.
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출처
- institution농촌진흥청 — 곡물 조리법 자료
REVIEWED BY
문세영조리·식품
1인 가구 조리법 개발자. 15분 안에 끝나는 집밥 레시피를 씁니다.
쿠킹스튜디오 온
여기 있는 내용은 일상적인 생활 정보입니다. 개인의 몸 상태에 맞춘 조언이 아니며, 몸에 이상이 느껴진다면 병원에서 진료를 받아보세요.
