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생활습관 — 자기 전 내일 할 일 한 줄
생활습관사용자 경험 기반

자기 전 내일 할 일 한 줄

목록이 아니라 한 줄. 그게 핵심입니다.

0저장 02026. 8. 20.

목록은 오히려 무겁다

할 일을 다 적으면 분량에 눌립니다. 잠들기 전이라면 더 그렇습니다. 내일 아침 제일 먼저 할 일 하나만 적습니다.

쓰는 법

  • 종이든 폰이든 상관없습니다. 대신 자리는 고정
  • 동사로 끝냅니다: "메일 정리" 말고 "김 대리에게 회신"
  • 10분 안에 시작할 수 있는 크기로

아침에

적어둔 한 줄부터 합니다. 그게 끝나면 나머지는 그때 정합니다.

왜 하나만인가

하루가 어떻게 갔는지 모르겠는 날은 대개 시작점이 없던 날입니다. 시작점 하나만 있으면 나머지는 따라옵니다.

활용법

자기 전 한 줄. 동사로 끝내고, 10분 안에 시작 가능한 크기로.

이런 관심사와 연결돼요

여기 있는 내용은 일상적인 생활 정보입니다. 개인의 몸 상태에 맞춘 조언이 아니며, 몸에 이상이 느껴진다면 병원에서 진료를 받아보세요.