규칙 하나
지금 하면 2분 안에 끝나는 일은, 그 자리에서 합니다. 컵 하나 씻기, 우편물 버리기, 옷 걸기.
왜 작동하나
미룬 일 자체보다 "해야 할 게 쌓여 있다"는 인식이 더 무겁습니다. 2분짜리를 남기지 않으면 그 인식이 잘 안 생깁니다.
시작하는 법
오늘 하루만, 눈에 보이는 2분짜리 세 개만 처리해봅니다.
생활습관사용자 경험 기반
2분 안에 끝나는 일은 미루지 않기
집이 안 치워지는 흐름을 끊는 가장 작은 규칙.
0저장 02026. 8. 20.
활용법
2분 판단 → 바로 실행. 목록을 만들지 않는 게 핵심입니다.
이런 관심사와 연결돼요
여기 있는 내용은 일상적인 생활 정보입니다. 개인의 몸 상태에 맞춘 조언이 아니며, 몸에 이상이 느껴진다면 병원에서 진료를 받아보세요.
