월요일이 힘든 건 일요일 때문인 경우가 많다
주말에 리듬이 벌어지면 월요일 아침에 그 차이를 한 번에 갚게 됩니다. 일요일 저녁 30분만 써서 간격을 좁혀둡니다.
30분에 하는 것
- 10분 — 내일 입을 옷과 가방 꺼내두기
- 10분 — 눈에 보이는 곳만 치우기 (서랍은 열지 않습니다)
- 10분 — 다음 주 일정 훑어보고 한 줄 메모
하지 않을 것
대청소, 냉장고 정리, 밀린 일 처리. 30분을 넘기면 다음 주에 안 하게 됩니다.
시각 고정
"일요일 저녁 8시"처럼 시각을 정해두는 편이, "자기 전에"보다 잘 지켜집니다.
